METHODE NADINE GARCIA

 

En contact permanent avec un ballon, des postures statiques, des étirements passifs, de la relaxation, en alternance, sur une musique douce, de manière fluide avec des transitions spécifiques et une respiration zen !

Pratiquer le postural ball permet d’améliorer la posture et l’équilibre corporel, de renforcer le dos, d’avoir un ventre gainé, de détendre les groupes musculaires raides (nuque, épaules, dos) et de favoriser un bien-être physique et psychique grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être.

Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

Renseignement : Marie Hélène 06 61 57 57 73

Cours : samedi 15h-16h

Lieu : Gymnase de Marolles en Brie

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