GYM – PILATES – YOGA

Diplômes : Brevet d’Etat de sport pour tous Brevet d’Etat des Métiers de la forme Diplôme de préparateur physique Maîtrise Staps Education et Motricite Formation professeur de yoga à l’Institut Français de Yoga. Préparateur physique de sportifs de haut niveau
Diplômes :
Brevet d’Etat de sport pour tous
Brevet d’Etat des Métiers de la forme
Diplôme de préparateur physique
Maîtrise Staps Education et Motricite
Formation professeur de yoga
à l’Institut Français de Yoga.
Préparateur physique de sportifs
de haut niveau

LIEU ET CALENDRIER COURS 2020 / 2021
Professeur : Philippe CASADEI

Tel : 06 58 82 64 88
email: casadeiphilippe@gmail.com

Les cours se déroulent au gymnase de Marolles
JOURS DES COURS :

Gymnastique-Pilates :

Mercredi de 18h00 à 19h00

C 'est une gymnastique qui emprunte des techniques au yoga , à la danse , et à la gym traditionnelle.

C'est une méthode qui comprendscun grand nombre de mouvements originaux  bénéfiques pour l'ensemble du corps.

Cette gym appréhende l'organisme comme un ensemble, elle est corrective, équilibrant pour les asymétries,  renforce les faiblesses chroniques permettant aux personnes la pratiquant de retrouver un bon équilibre corporel, et d'éviter par exemple de nouvelles blessures .

Bon sur elle permet de retrouver une bonne condition physique générale. 

 

Yoga :

Mercredi 19h00 à 20h00

Il s 'agit d 'un classique le Hatha yoga 

C'est un yoga complet et varie, il apporte un bien-être rapide .

Discipline antistress et de mieux-être, le yoga est aussi une activité physique à part entière qui sollicite à la fois le système musculaire et la souplesse, avec au passage l'ensemble des articulations.

Bien sur le souffle et la respiration accompagnent la pratique physique .

Apprendre à bien respirer et le faire en profondeur. Voila quelque chose de très important pour faire baisser le Stress et pouvoir oxygéner les cellules de notre corps .

Tout ça avec une grande concentration sur sa pratique , voila trois techniques importantes du yoga .

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Calendrier des cours pour la saison 2021 / 2022